Home / Kesehatan / Manfaat Blueberry Untuk Ibu Hamil

Manfaat Blueberry Untuk Ibu Hamil

manfaat blueberryMenjadi seorang ibu merupakan hal yang sangat luar biasa dan hampir seluruh wanita di dunia ini akan sangat menantikan momen menjadi seorang ibu. Sebelum resmi menjadi seorang ibu tentu saja kita harus melewati fase yang namanya kehamilan. Fase kehamilan ini merupakan fase yang sangat penting dan bagi para ibu yang sedang ada di tahap ini haruslah menjaga kesehatan mereka dengan baik yaitu dengan rutin berolahraga ringan sehingga walaupun sedang berbadan dua kita tidak boleh melalaikan yang namanya olahraga agar tubuh tetap kembali bugar. Kemudian perhatikan juga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh kita, usahakan untuk mengonsumsi buah-buahan yang baik untuk kehamilan kita salah satunya Blueberry dengan manfaat Blueberry yang sangat baik untuk kita yang sedang mengandung.

Luar Biasanya Manfaat Blueberry

Manfaat Blueberry ini sudah tidak usah diragukan lagi karena buah ini terkenal sebagai superfood bagi ibu hamil. Kandungan yang luar biasa ada di dalamnya membawa banyak manfaat jika kita mengonsumsinya seperti bagus untuk perkembangan otak bayi. Seperti yang kita ketahui bersama apapun yang kita konsumsi pada saat kehamilan akan berpengaruh terhadap janin yang ada di perut kita maka dari itu konsumsilah makanan yang baik seperti Blueberry tadi karena kandungan asam folat yang ada di dalamnya membantu perkembangan sel otak pada bayi. Mengonsumsi asam folat dalam buah ini secara teratur akan mengurangi risiko bayi yang akan kita lahirkan, lahir dengan keadaan cacat otak. Manfaat lainnya yaitu menjaga tekanan darah tinggi tetap stabil. Seperti yang diketahui pada usia kehamilan trisemester ketiga rentan terkena preklamsia. Preklamsia ini diakibatkan karena tekanan darah yang tidak terkontrol sehingga bisa menyebabkan kelahiran paksa yang nantinya bisa berakibat buruk untuk ibu dan juga buah hatinya.

Melihat manfaat Blueberry yang luar biasa untuk ibu hamil, maka dari itu segera masukan Blueberry sebagai salah satu buah wajib untuk dikonsumsi selama kehamilan. Mendapatkannya juga tidak terlalu sulit, kita bisa menemukannya di pasar, kios buah maupun supermarket.

Related posts:

Check Also

tips kesehatan

Cara Merawat Kesehatan Gigi

Gigi termasuk organ tubuh yang tidak lepas dari masalah kesehatan. Sakit gigi, gigi berlubang, gigi ...